Lesezeit ca. 6 Minuten Wenn du dich ausgewogen ernährst und gesund bist, wirst du keinen Nährstoffmangel bekommen. Außer B12. Dennoch kannst du auf Nummer sicher gehen und ab und zu deine Blutwerte prüfen lassen. Auf diese Werte kommt es an!
CategoryFakten
Kalzium für Veganer:innen – gesunde Knochen ohne tierliche Nahrung
Lesezeit ca. 3 Minuten Ohne Kuhmilch genug Kalzium? Hexenwerk!!! Oder doch nicht? Auch wenn das weiße Eutersekret (offizielle Bezeichung!) eine gute Nährstoffquelle ist, brauchst du es nicht. Ich verrate dir, wo du in Pflanzen ausreichend Kalzium findest.
Ist Stillen vegan?
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Veganes Lexikon: Wichtige Begriffe kurz erklärt
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Vitamin B12 bei veganer Ernährung – ein Risikofaktor?
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6 einfache Grundsätze der veganen Ernährung
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Eisenmangel bei veganer Ernährung?
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