Lesezeit ca. 6 MinutenIch verrate dir, ob der Mensch überhaupt als Veganer*in leben kann, oder sein täglich Fleisch braucht. Ist das alles überhaupt natürlich oder ist der Mensch Fleischfresser?
CategoryFakten
Wieviele Veganer und Vegetarier gibt es in Deutschland 2023?
Lesezeit ca. 3 MinutenLaut einer aktuellen Umfrage gibt es 3% Veganer in Deutschland und 9% vegetarisch lebende Menschen. Und für’s eigene Gewissen auch 41% „Flexis“.
Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchen Veganer?
Lesezeit ca. 4 MinutenIn der pflanzlichen Ernährung gibt es potenziell kritische Nährstoffe. Mindestens einer sollte als Supplement bzw. Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Ist das noch natürlich?
Was ist der Unterschied zwischen Plantbased und Vegan?
Lesezeit ca. 5 MinutenWas ist eigentlich Veganismus? Und ein Flexitarier? Was unterschiedet Tierrecht, Tierschutz und Tierbefreiung? Ein Überblick über die wichtigsten Begriffe für Veganer_innen.
Achtung: Medizin ist oft nicht vegan!
Lesezeit ca. 3 MinutenIch kläre hier über die Lage der unveganen Medizin und den Medikamenten auf und wie du darauf reagieren solltest!
Veganer Blutcheck: Diese Werte solltest du testen lassen!
Lesezeit ca. 6 MinutenWenn du dich ausgewogen ernährst und gesund bist, wirst du keinen Nährstoffmangel bekommen. Außer B12. Dennoch kannst du auf Nummer sicher gehen und ab und zu deine Blutwerte prüfen lassen. Auf diese Werte kommt es an!
Kalzium für Veganer:innen – gesunde Knochen ohne tierliche Nahrung
Lesezeit ca. 3 MinutenOhne Kuhmilch genug Kalzium? Hexenwerk!!! Oder doch nicht? Auch wenn das weiße Eutersekret (offizielle Bezeichung!) eine gute Nährstoffquelle ist, brauchst du es nicht. Ich verrate dir, wo du in Pflanzen ausreichend Kalzium findest.
Ist Stillen vegan?
Lesezeit ca. 2 MinutenDürfen vegane Mütter ihre Babys und Kleinkinder stillen, oder widerspricht das den „veganen Richtlinien“? Ist Stillen vegan oder sollte Muttermilch durch Soja Pre-Milch ersetzt werden?
Vitamin B12 bei veganer Ernährung – ein Risikofaktor?
Lesezeit ca. 6 MinutenDu hast Angst vor Mangelerscheinungen? Pustekuchen. Nur bei Vitamin B12 solltest du etwas Wichtiges wissen!
6 einfache Grundsätze der veganen Ernährung
Lesezeit ca. 4 MinutenDu willst auf pflanzliche Ernährung umsteigen? Sehr gut – es ist leichter, als du denkst! Ich sage dir, worauf du achten musst.
Eisenmangel bei veganer Ernährung?
Lesezeit ca. 4 MinutenDu glaubst, Veganer*innen bekommen einen Eisenmangel? Ich zeige dir, dass du mit pflanzlicher Ernährung kein Problem mit dem Spurenelement haben wirst.